1時間ウォーキング(-200kcal)、スポーツドリンクごくごく(+400kcal)、闇は深い

1時間ウォーキング(-200kcal)、スポーツドリンクごくごく(+400kcal)、闇は深い

1 ::2021/05/02(日) 22:25:20.94 ID:iSjAqpKl0.net ?PLT(12015)
https://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
45.2万人を9年追跡する執念の調査により導き出されるジュース死とは

研究チームは45.2万人の協力を得て、4年間の追跡調査を行いました。文章にするとサラッとしたもんですが、ジュースの消費と死亡率の調査の中では過去最大規模の研究です。

砂糖入りのジュース   :コーラやスポーツドリンクなど。
人工甘味料入りのジュース:ゼロカロリー飲料など。

、に分けてそれぞれどのくらいの量を飲むか調査し、4年以内に死亡するかどうか?様々な疾患にかかるかどうか?を確認していきました。

注意点は、100%フルーツジュースは含まれていないこと。体に良い影響を与える研究がいくつも出ているため、除外されました。

ジュース、割と深刻に体に悪いんじゃね・・・??

*フルーツジュースと区別する為、普通のジュースを”砂糖入りジュース”と書きます。

ジュースを飲む人の死亡率は35%高い。

1カ月に1杯以下の人と比べたとき、死亡率がどのくらい高いか
・1日に人工甘味料入りジュース500mL以上=死亡率35%UP
・1日に砂糖入りジュース500mL以上=死亡率16%UP

うーん、エグいですねぇ。特に人工甘味料入りジュースは死亡率上がりすぎ。ゼロカロリー飲料絶対飲みたくないです。

4年の死亡率を35%低くするためにどれだけの運動や食生活のコントロールをしなくちゃいけないのかと思うと、1日500mLのジュース摂取は過剰摂取(オーバードーズ)なのかもしれません。

ちなみに、

・消化器関連の死亡=砂糖入りジュース1日500mL以上のグループで59%UP
・循環器関連の死亡=人工甘味料入りジュース1日500mL以上のグループで52%UP

などなど、砂糖と人工甘味料それぞれのジュースで病気になりやすい部分が異なるようです。ちなみに、消化器は胃や腸のこと。循環器は心臓や血管系の事を指します。

まぁ、消化器だろうが循環器だろうが死に関わる病気になんてなりたくないですから、私は絶対に1日500mLもジュースを飲まないようにしようと思いますね。

https://note.com/our_evidence/n/n1aa1a41490ca

3 ::2021/05/02(日) 22:26:01.50 ID:1C41o86z0.net

しねでゔ

93 ::2021/05/02(日) 22:56:13.84 ID:7TANPHLi0.net

>>89
今時期はマウンテンデューがお気に入りで飲んでます

26 ::2021/05/02(日) 22:32:45.12 ID:QpG2opUk0.net

痩せたい人はカロリーとかよりも血糖値を気にした方がいい

298 ::2021/05/03(月) 12:32:38.04 ID:acidlV/A0.net

>>294
駄目じゃないよ

200 ::2021/05/03(月) 00:49:20.02 ID:kteaFwiA0.net

>>1
重複だ死ね

251 ::2021/05/03(月) 07:01:19.54 ID:H9yg2JTc0.net

んな高カロリーの飲み物なんかねぇよ

322 ::2021/05/04(火) 05:44:15.46 ID:QY/uLpAe0.net

さあ朝が来たぞ
天気も良いし、ジョギングに出掛けようぜ
みんな起っきろー

332 ::2021/05/04(火) 13:31:11.43 ID:rb5J+n4w0.net

>>325
太るのは脂質だよ、炭水化物は悪者にされやすいけど筋肉にとって貴重な材料だし減らし過ぎは良くない

221 ::2021/05/03(月) 02:20:29.48 ID:AVgJlUwW0.net

おいおいおい
炭酸抜きコーラがいいんでしょ
知ってますよ

259 ::2021/05/03(月) 07:58:22.29 ID:Ire5Q4vV0.net

>>255
さらに下着も無くしたら…!

219 ::2021/05/03(月) 02:01:08.70 ID:JPoTApdI0.net

末期癌でなぜか寛今解してるけどゼロカロばっかのんでごっつ盛りシリーズ食ってんよ

331 ::2021/05/04(火) 12:36:49.89 ID:/X7j0bmh0.net

まさに昨日の俺
ハイキングした帰りにステーキガストで2000円で腹いっぱい食って無事死亡

288 ::2021/05/03(月) 10:45:09.75 ID:6GJg74/+0.net

大食いyoutuberの木下ゆうかが、上からどんどん入れれば下からどんどん出てくる。だからたくさん食べれば太らないって言ってた。
なるほどね。

226 ::2021/05/03(月) 03:37:42.15 ID:XsSseWqB0.net

どうせ80歳くらいで死ぬんだから好きな物飲み食いするのがいいよ

5 ::2021/05/02(日) 22:26:50.13 ID:bFVBuWV60.net

デブが運動するとめっちゃ食う

140 ::2021/05/02(日) 23:24:26.62 ID:bwOBdgL90.net

>>131
重要なのは「止まらずに動き続けること」
1回でも止まるとそこから15分から20分間くらい脂肪燃焼も停止する。
ジョギングでも信号待ちしたらダメ

アスリートはぶっ続けでトレーニングしてる。

201 ::2021/05/03(月) 00:49:49.56 ID:7Lflj+670.net

400kcalのスポーツドリンクて何だよ
牛丼でもそんなカロリーねぇだろ

109 ::2021/05/02(日) 23:06:04.83 ID:ebR31zD+0.net

ポカリで25kcal/lなのに
1.6リットルも一時間のウォーキングで飲むアホがいるのかよ

148 ::2021/05/02(日) 23:29:07.08 ID:nifNd5tJ0.net

水飲めばそのままマイナス維持できるじゃん

232 ::2021/05/03(月) 04:06:34.86 ID:xr/5HJI90.net

運動だけじゃ無理やろ
食事制限しないと

100 ::2021/05/02(日) 23:00:00.70 ID:EKtonvMg0.net

糖尿まっしぐら
麦茶にしとけ

262 ::2021/05/03(月) 08:06:20.19 ID:iUAbPjzA0.net

カロリーの無い水と高カロリーのものを同時に取ると、カロリーが中和されて実質ゼロカロリーやぞ

56 ::2021/05/02(日) 22:43:04.79 ID:MXAEgwvb0.net

闇()

284 ::2021/05/03(月) 09:56:37.95 ID:49XiolM40.net

>>278
パンに合う野菜入り味噌ペースト作ろう

191 ::2021/05/03(月) 00:20:23.30 ID:gi0KWXzE0.net

ビールは水

40 ::2021/05/02(日) 22:37:11.33 ID:TEsxtvC+0.net

運動のあとのビールが美味い

217 ::2021/05/03(月) 01:37:22.49 ID:T3wRw3qW0.net

400って何飲んでるんだよ
それ本当にスポーツドリンクか?

257 ::2021/05/03(月) 07:40:24.67 ID:RAUN+Jsq0.net

デブって理屈ばかりで、全然痩せないね。

229 ::2021/05/03(月) 03:51:04.74 ID:ockUNneA0.net

本当に痩せたいなら刑務所だ
堀江の様な舐めてるカスでも激痩せして戻ってくる
期間は1年で十分だしな

300 ::2021/05/03(月) 13:25:30.59 ID:HQ9+PEAZ0.net

>>288
燃焼はジワりでしか為されないからな
手をホッペに当てて手が冷えてたらそれ消化モード入ってる
決して燃焼されない、だからカロリー欲しくて食べる悪循環

202 ::2021/05/03(月) 00:52:44.28 ID:YZLqJCGR0.net

毎日コーラ飲んでる人と毎日お茶の人で
他の食生活とか生活習慣とかを合わせろ

68 ::2021/05/02(日) 22:47:39.18 ID:FDrE0Laf0.net

食べないのが一番

115 ::2021/05/02(日) 23:08:57.83 ID:w/uaUqX20.net

>>109
デブをなめるな

317 ::2021/05/03(月) 21:05:06.94 ID:f5vDI88e0.net

どういう計算だよこの記事www

65 ::2021/05/02(日) 22:46:40.82 ID:SWhODYXA0.net

>>57
これ分かってないデブの多いこと
特に女は本当に分かってない

222 ::2021/05/03(月) 03:13:36.06 ID:fxxaSH/w0.net

>>123
マジか…お茶とブラックコーヒー生活続けているんだが

184 ::2021/05/03(月) 00:16:08.38 ID:IKucQ4qg0.net

NIKEランクラブのブラック称号がキツイ、累積
5千キロ移動しないとダメ。

289 ::2021/05/03(月) 10:58:48.06 ID:cu+wELfg0.net

ナトリウムと水分取れればいいのでゼロカロリーのにしてるわ

276 ::2021/05/03(月) 08:57:53.10 ID:v6U6iUvJ0.net

>>639

> この件は「電通はゴミで自民党と癒着してる」という点が重要であって、擁護するポイントは1つもない
> 予算の不自然な増額といい、森が動かないと佐々木もあそこまで強気になれないはずだからな
>
> 渡辺直美の話は、そういう電通の連中がセンスも無く腐ったモラハラ老害だという点を暴き出したという
> 分かりやすく腐敗構造の根っこにある人間性の卑しさを示すエピソード
、もう
>>1

>>7
なやと
>>11
CNN^_^け

144 ::2021/05/02(日) 23:26:45.83 ID:u/3wJK4U0.net

プロテインや鶏ササミ中毒みたいな奴に限って不健康で自己満

14 ::2021/05/02(日) 22:28:39.40 ID:rviH18mN0.net

ダイエットしてるデブとかって、大食い番組で飯頬張ってるガリ見て何を思うの?

8 ::2021/05/02(日) 22:27:15.21 ID:QpG2opUk0.net

別にカロリーで太るんけじゃないし関係ないだろ

272 ::2021/05/03(月) 08:49:11.69 ID:rTKQp28H0.net

>>261
いや、でもやるとやらないとでは全然違うよ
体力つくし、糖尿病の予防に繋がるし、あと俺の場合は痛風を封じ込めてるぞ

37 ::2021/05/02(日) 22:36:32.52 ID:QpG2opUk0.net

水分補給としてなら自作したほうがいい
糖分はブドウ糖にして塩分はポカリやアクエリの倍くらいにする
具体的には1Lの水に塩2g、ブドウ糖大匙3、レモン大匙1

195 ::2021/05/03(月) 00:28:22.00 ID:qmRkuh6U0.net

スポーツドリンクって500ml飲んでも100キロカロリー程度ですが
1時間歩いても500mlなんて飲みませんが馬鹿なんですか?

25 ::2021/05/02(日) 22:31:58.36 ID:yexfyQ630.net

ボク散歩のご褒美にラーメン食べちゃう

23 ::2021/05/02(日) 22:31:08.11 ID:B+cHhihe0.net

3時間ウォーキングすればいいだけだろ

230 ::2021/05/03(月) 03:59:52.83 ID:o4chASfi0.net

自分で沸かしたお茶が1番美味しいぞ

294 ::2021/05/03(月) 11:48:24.62 ID:crlJSWVg0.net

単純に人工甘味料のゼロカロリーってのはダメなのか?
理由問わず一般消費者に警鐘ならすなら、ダメって言わない認識しないと思うけど。

実際、お商品で販売しているんだから。

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